naturelles.pl

Ciekawe artykuły

Perfekcyjna figura

Każda z nas marzy o idealnym wyglądzie, wielokrotnie z większym natężeniem niż na adoracji mężczyzn zależy nam na dobrym samopoczuciu, które dodaje nam pewności siebie, niekiedy podobnie lubimy odczuwać zawiść w oczach innych kobiet. Nie ma jednego przepisu na uzyskanie idealnej figury, albowiem każda spośród nas jest inna, ma inne przyzwyczajenia zaś inną budowę, przecież nie oznacza, że mamy się poddać. Jeśli chcemy wyrobić się wciąż zanim latem powinnyśmy przede wszystkim czym raczej dokonać zmiany swoje przyzwyczajenia – zamiast poruszania się po mieście samochodem należałoby przesiąść się na rower bądź rolki, zamiast lunchu typu fast food lepszym rozwiązaniem dla naszej figury będą sezonowe owoce także warzywa. Pamiętaj także o jedzeniu czterech-5 posiłków w ciągu dnia. Niewiele osób wie, iż wokół 80 proc. sukcesu do osiągnięciu wymarzonej sylwetki stanowi akuratnie dobrana dieta, zaledwie 20-30 proc. to działanie fizyczna. Kolejną wcale istotną zasadą jest rozsądne rozplanowanie posiłków, pamiętaj żeby owoce sycić głód aż do południa, zaś ostatni danie skonsumować najpóźniej dwie godziny przed snem. Warto podobnie jak 2-3 razy w tygodniu iść na dłużysz spacer to znaczy pobiegać. Pamiętaj, że każde ćwiczenia plus każda działalność fizyczna wzmacnia twoje ciało również przybliża Cię do osiągnięcia wymarzonej figury. Podczas odchudzania powinno się chociaż zachować zdrowy spryt, aby nie rozregulować pracy swojego organizmu.

Szukaj

Popular